Kesan gula kepada kesihatan

Semanis gula. Itulah istilah yang pernah kedengaran di sana sini. Memang gula tu manis, dan semanis gula itulah yang menyebabkannya bertukar menjadi racun kepada tubuh badan kita. Isu gula banyak kali diperdengarkan kepada kita semua. Tapi adakah kita mengambil pengajaran?

Dalam menghadapi krisis kekurangan bekalan gula, para pengguna disarankan agar mengurangkan pengambilan gula memandangkan rakyat Malaysia didapati mengambil gula secara berlebihan. Menurut kajian yang dilakukan oleh Kementerian Kesihatan pada tahun 2005, didapati bahawa rakyat Malaysia mengambil 125 gram atau 26 sudu teh gula sehari, melebihi daripada jumlah yang disarankan iaitu 50 gram atau 10 sudu teh sehari.Terdapat pelbagai kesan kepaa kesihatan akibat daripada pengambilan gula secara belebihan. Di sini di sertakan 30 akibat daripada pengambilan gula secara berlebihan dalam badan.

1) Melemahkan system imunisasi (melawan penyakit)

2) Mengganggu imbangan galian dan mineral dalam tubuh

3) Meningkatkan paras adrenalin dalam kalangan kanak-kanak yang menyebabkan mereka menjadi hiperaktif, gelisah dan nakal.

4) Menyebabkan kanak-kanak berasa mengantuk dan kurang cergas

5) Melemahkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan bakteria.

6) Merosakkan buah pinggang

7) Menyebabkan kanser payudara, kanser ovari, kanser prostat dan kanser tubuh

8) Menjadi faktor utama kepada kanser pundi hempedu

9) Melemahkan penglihatan

10) Penyebab kepada perut berasid

11) Meningkatkan risiko penyakit jantung koronari

12) Mempercepatkan proses penuaan, kulit berkedut dan uban pada rambut

13) Merosakkan gigi

14) Penyumbang utama masalah kegemukan (obesiti)

15) Penyebab lelah

16) Penyebab sakit apendiks

17) Mengurangkan hormon tumbesaran

18) Meningkatkan tekanan darah sistolik

19) Meningkatkan kolestrol dalam badan

20) Penyumbang utama kepada kencing manis

21) Penyebab keracunan darah semasa hamil

22) Melemahkan struktur DNA

23) Meningkatkan paras lemak dalam hati

24) Menyebabkan saiz buah pinggang membesar

25) Penyebab sembelit

26) Penyebab rabun jauh

27) Penyebab hipertasi

28) Penyebab sakit kepala

29) Penyebab kemurungan

30) Meningkatkan risiko darah beku dalam badan.

Sumber: Buletin Pengguna